Quando parliamo di longevità pensiamo spesso agli anni che si vivono. Il webinar ci invita invece a cambiare prospettiva: non conta solo quanto viviamo, ma come riusciamo a vivere, mantenendo autonomia, serenità e qualità di vita anche in presenza di una cardiomiopatia.
La ricerca medica ha permesso a molte persone di vivere più a lungo, ma oggi l’obiettivo è ridurre la distanza tra gli anni vissuti e gli anni vissuti in buona salute. Per chi convive con una cardiomiopatia questo significa guardare alla cura come a un percorso continuo che coinvolge il cuore, ma anche il corpo nella sua interezza, la mente, le relazioni e le scelte quotidiane

Dai relatori è arrivato un messaggio chiaro: vivere bene, anche con una cardiomiopatia, è possibile quando si costruisce un equilibrio sostenibile. L’attività fisica diventa una compagna quotidiana, da praticare in modo graduale e personalizzato, condividendo sempre le scelte con il cardiologo. Muoversi regolarmente aiuta a proteggere il cuore, a mantenere la massa muscolare e a sentirsi più energici.

L’alimentazione viene descritta come un alleato fondamentale. Più che soluzioni drastiche o mode del momento, ciò che funziona è un approccio costante e consapevole: cibi semplici, porzioni equilibrate, attenzione a sale, zuccheri e grassi, evitando il fai-da-te e confrontandosi con i professionisti.

Un altro punto centrale riguarda il mantenimento della forza e della massa muscolare, che tendono a ridursi con l’età e talvolta con le terapie. L’integrazione di movimento mirato e scelte alimentari adeguate permette di rallentare questo processo e preservare autonomia e sicurezza. Anche il sonno è stato riconosciuto come parte integrante della cura: dormire poco o male influisce sull’equilibrio cardiaco, sull’energia e sulla capacità di aderire alle terapie.

Infine, è stato ricordato che integratori, prodotti “naturali” o percorsi dietetici non devono sostituirsi al dialogo con il medico. Ogni decisione va valutata nel contesto della propria storia clinica, perché ciò che appare innocuo può interferire con le terapie.

Un filo conduttore dell’incontro è la centralità del paziente. Conoscere la propria malattia, comprendere i segnali che meritano attenzione, porre domande e partecipare alle decisioni insieme ai medici contribuisce a vivere la cardiomiopatia con maggiore sicurezza e serenità. La longevità, in questa prospettiva, non è un traguardo astratto, ma un percorso fatto di scelte quotidiane realistiche, relazioni che sostengono e cura condivisa.

Attraverso gli AICARM Webinar, materiali informativi e spazi di confronto, AICARM continua a offrire strumenti affidabili per aiutare pazienti e famiglie a guardare oltre l’età anagrafica, costruendo una vita più lunga e, soprattutto, più ricca di benessere.
Sul sito dell’Associazione è disponibile la registrazione completa del webinar, per chi desidera rivederlo o condividerlo.